#立秋要喝绿豆汤#

【立秋要喝绿豆汤】2022年8月7日，立秋至。这是秋天的第一个节气，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。立秋虽至，暑气难消，大家还需要小心“秋老虎”呦~首先在饮食方面，要防暑敛汗补液，可喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、荷叶粥。其次，要保证充足睡眠。再者，立秋以后，早晚天气偏凉，所以应随时注意加减衣物，不但适时“避寒”，还需合理“防暑”。节气Young生修炼手册 今日立秋丨贴秋膘≠大鱼大肉，健康“贴膘”有讲究！（文末有福利）