去湿补气血——五红水

【去湿补气血——五红水】女性健康 做自己最好的健康管理师
台湾比较潮湿，大多数的人又长时间停留在冷气间，所以湿气的问题很严重，可以喝点五红水。
「五红水」养血滋补的功效特别好，尤其适用于贫血体虚的女性，有些女性生理期间失血多容易出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红水，能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材：
�红豆50g (赤小豆更佳)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g(我上次测试，发现使用红枣就够甜了，所以加不加红糖看个人喜好)
�好水1200CC
作法：
将食材洗净后放进美颜壸，按养生汤煮60分钟，枸杞等到最后再投入即可。
㊙可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养血。