养生“四季歌”

【养生“四季歌”】

“春伤于风”不知捂，
夏天腹泻难消暑。
“夏伤于暑”不避阳，
疟生拄杖走秋风。
“秋伤于湿”不勤补，
咳嗽气虚冬难受。
“冬伤于寒”不取暖，
春暖花开人发烧。
《黄帝内经》中说：“冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。”意思就是说，冬季受到寒气侵害过多，春季就很容易发生发热发烧的病；春季受到凉风侵害过多，夏季就很容易出现腹泻；夏季受到暑气侵害过多，秋季就很容易发生疟疾；秋季受到湿气侵害过多，冬季就容易发生咳嗽。所以，人一定要顺应大自然四季的变化规律来保养好自己，千万不能肆意妄为、为所欲为。
（原创首发）
良知无敌仁德良知知行合一致良知中华民族优秀传统文化健康养生