4招教您远离脱发烦恼？

【4招教您远离脱发烦恼？】目前我国有2.5亿的脱发人群，且越来越年轻化。同样都是脱发，男女脱发原因并不一样。比如，目前青壮年男性脱发最常见的是雄性激素脱发，也就是脂溢性脱发。多为连续加班、长期熬夜、精神压力大人群。而女性脱发的原因更复杂，跟免疫、内分泌、营养、甲状腺、雌性激素等都有关系。因此，想要不早早成为脱发的主力用户，老王给大家4点建议：
❶合理膳食、均衡营养，保证B族维生素、维生素E、碳水化合物和优质蛋白质的充足摄入
❷作息规律，保证每天8小时的充足的睡眠，避免熬夜
❸少吃高盐、高糖、油腻、辛辣食物
❹学会释放压力，让身体和精神得以放松
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