昨儿有小伙伴问，夏天养生不是要无厌于日吗
- 养心姑姑
- 2022-07-18 03:59:49
昨儿有小伙伴问，夏天养生不是要无厌于日吗？你怎么穿那么多？把我给问笑了。神只说了无厌于日，不要讨厌夏天的阳光，也没规定，我必须要光着身子去晒太阳吧
小伙伴们要活学活用哈，现在外面四十度高温，太阳毒的一出门就会被烤焦，光着胳膊出去一趟，回来都晒秃噜皮了，这不是无厌于日，这是傻憨憨，哈哈。早上九点之前，或者在空调房里待的太久了，或者晚饭过后，出来走一走，这叫无厌于日。出门记得穿好防晒服，防止晒伤哈，身体发肤，受之父母，不敢毁伤。
最近问空调的也比较多，我自己是在北方，又在山里住，夏天非常凉快，是不需要空调和风扇的。南方的孩纸离不开空调这个我也都能理解，我是建议空调不要开的太低，我们的体温是36度左右，那么空调就不要低于26度，27，28度就差不多了，不要让体表温度和环境温度的温差太大了。在空调房里不要超过四个小时，三四个小时出去换换气儿。
很多小伙伴都说天太热了，不开开着空调，根本热的睡不着觉，开着空调睡的一定要注意保暖，肚兜穿上，脐贴贴上。空调的冷风和大自然的冷风是不一样的，人在睡觉的时候，身体的阳要入阴，寒邪比较容易趁机而入。空调被要盖盖好，每天早上起来喝一杯姜枣茶或者怀姜膏驱寒，早餐吃点醋拌姜丝儿。
艾灸，泡脚，或者运动过后，大汗淋漓的状态不要吹空调，肌肤腠理门户大开，寒邪入身就如入无人之地，有多少寒气身体就能吸收多少，这个时候吹空调，就相当于引狼入室，后患无穷，吃冷饮的同理。内经讲，逆夏养之道，秋为痎疟，冬至重病，很多冬天的病，病因都在夏天，所以我们主张冬病夏治。家里有孩子的宝妈，把雪糕冰棒都换成酸梅汤，三豆饮，五汁饮和清暑凉茶吧。
很多女孩子在单位都是被迫吹冷气的，姨妈期一定要保暖哈，长袖长裤都穿上。我因为脖子比较怕冷，平时都是穿高领T恤+外套，有时候还会围上围巾，大家可以借鉴一下。养心店也有艾绒的加热坐垫，放在办公室里用挺好的，被冷气吹得瑟瑟发抖的时候，可以打开暖一会儿。
祝小伙伴们一夏安好，万般自在
健康养生女性养生
小伙伴们要活学活用哈，现在外面四十度高温，太阳毒的一出门就会被烤焦，光着胳膊出去一趟，回来都晒秃噜皮了，这不是无厌于日，这是傻憨憨，哈哈。早上九点之前，或者在空调房里待的太久了，或者晚饭过后，出来走一走，这叫无厌于日。出门记得穿好防晒服，防止晒伤哈，身体发肤，受之父母，不敢毁伤。
最近问空调的也比较多，我自己是在北方，又在山里住，夏天非常凉快，是不需要空调和风扇的。南方的孩纸离不开空调这个我也都能理解，我是建议空调不要开的太低，我们的体温是36度左右，那么空调就不要低于26度，27，28度就差不多了，不要让体表温度和环境温度的温差太大了。在空调房里不要超过四个小时，三四个小时出去换换气儿。
很多小伙伴都说天太热了，不开开着空调，根本热的睡不着觉，开着空调睡的一定要注意保暖，肚兜穿上，脐贴贴上。空调的冷风和大自然的冷风是不一样的，人在睡觉的时候，身体的阳要入阴，寒邪比较容易趁机而入。空调被要盖盖好，每天早上起来喝一杯姜枣茶或者怀姜膏驱寒，早餐吃点醋拌姜丝儿。
艾灸，泡脚，或者运动过后，大汗淋漓的状态不要吹空调，肌肤腠理门户大开，寒邪入身就如入无人之地，有多少寒气身体就能吸收多少，这个时候吹空调，就相当于引狼入室，后患无穷，吃冷饮的同理。内经讲，逆夏养之道，秋为痎疟，冬至重病，很多冬天的病，病因都在夏天，所以我们主张冬病夏治。家里有孩子的宝妈，把雪糕冰棒都换成酸梅汤，三豆饮，五汁饮和清暑凉茶吧。
很多女孩子在单位都是被迫吹冷气的，姨妈期一定要保暖哈，长袖长裤都穿上。我因为脖子比较怕冷，平时都是穿高领T恤+外套，有时候还会围上围巾，大家可以借鉴一下。养心店也有艾绒的加热坐垫，放在办公室里用挺好的，被冷气吹得瑟瑟发抖的时候，可以打开暖一会儿。
祝小伙伴们一夏安好，万般自在
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