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全员任务 今日入伏 ，一到三伏天，燥热不已，持续高温让人困乏疲倦、食欲不振。三伏天养生，一定要做好这几件事哦~
1⃣多喝水。三伏天是一年中最热的一段时间，稍微动一动就会大量出汗，记住一定要多喝水，每天补充水分至少保证1500毫升。
2⃣多运动。适度的运动，每天坚持至少运动半小时，可以增强机体的代谢机能，增强体质。
3⃣不能贪凉。高温闷热的天气让人对喝冷饮、吹冷空调、洗冷水澡产生依赖。如果一味地贪凉，持续冷刺激，容易对身体造成一定危害。