今日#入伏# ，用最美风物消夏

味里故乡 【今日入伏 ，用最美风物消夏】一起细数那些消暑纳凉的传统风物饮食↓↓

⊙苦菜
学名山苦荬，别名节托莲、燕儿衣、败酱草等。它苦中带甜，具清热，凉血，解毒之效。李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目……”

⊙西瓜
主治暑热，中暑，解酒毒等症。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。绿油油、圆滚滚的肚子，绿色斑纹里藏着水灵灵的心，切块吃或是用勺子舀，都是甜蜜这个夏日的顶配。

⊙梅子
与其日啖荔枝三百颗，不如日啖梅子三五颗，酸酸的梅子是大自然在夏季给予我们的馈赠，开胃又解暑。把从树上摘下的梅子洗干净，放在玻璃瓶中可以酿酒，也有青梅竹马的美好寓意。

⊙葡萄
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。 吃不吃葡萄都要吐葡萄皮，还要说“是酸的”！

⊙莲藕
具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕可凉拌、蒸炒、炖煮、莲藕清脆爽口，有十八般武艺，一招一式都是消暑的诀窍。

⊙绿豆百合莲子汤
百合与冰糖、绿豆、莲子同煮粥、汤，可清火养阴。有治疗郁热型胃痛的功效。高洁却不以之自傲，素雅中带着馨香。

三伏天这些禁忌不能犯