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龙眼 补血强免疫
龙眼、荔枝、香蕉、菠萝并为华南四大珍果，事实上龙眼比荔枝有益得多 明朝医学家李时珍在《本草纲目》中就有「食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良」的说法，认为味甘性温平的龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，更有润肤美颜等多种功效。无论是龙眼乾或是新鲜龙眼，均有安神作用，龙眼乾相对乾燥，体质燥热者应少吃。
西方营养学认为龙眼富含矿物质，有助预防缺铁性贫血、调控血压、也能提升免疫力。不过龙眼甜度甚高，热量几近一碗白饭，糖尿病患者要慎食。 不时不吃