不爱喝水，小心成为#三高# 一族！？
- 养生达人陈月卿
- 2022-07-12 03:45:51
【不爱喝水，小心成为三高 一族！？】找个理由多喝水
不爱喝白开水吗？其实，不喜欢的人不少，但长期把茶、咖啡当水喝，少糖或鲜奶看似无碍，却在不知不觉中成为三高（高糖、高钠、高热量）一族，喝多了不仅「瘦」不了，也造成健康的隐忧。
近日由欧美兴起自制「排毒水」的风潮，让不爱喝白开水的人有了新选择！
每个人一天大约需要摄取2000cc的水，检查摄取量是否足够最简单的方式可从尿液来观察，上完厕所不妨回头一下，若尿液越接近深黄色，就代表水喝太少啰！。若不想喝白开水，试试看DIY排毒水，作法很简单，只需要几片蔬果放入好水中就完成了，非常适合忙碌的现代人。天然蔬果多层次的味道不仅喝起来更有滋味，更富含维他命及矿物质等多种营养素，补水、排毒、消肿一次到位！
不爱喝白开水吗？其实，不喜欢的人不少，但长期把茶、咖啡当水喝，少糖或鲜奶看似无碍，却在不知不觉中成为三高（高糖、高钠、高热量）一族，喝多了不仅「瘦」不了，也造成健康的隐忧。
近日由欧美兴起自制「排毒水」的风潮，让不爱喝白开水的人有了新选择！
每个人一天大约需要摄取2000cc的水，检查摄取量是否足够最简单的方式可从尿液来观察，上完厕所不妨回头一下，若尿液越接近深黄色，就代表水喝太少啰！。若不想喝白开水，试试看DIY排毒水，作法很简单，只需要几片蔬果放入好水中就完成了，非常适合忙碌的现代人。天然蔬果多层次的味道不仅喝起来更有滋味，更富含维他命及矿物质等多种营养素，补水、排毒、消肿一次到位！
