全食物小厨房：番石榴精力汤

【全食物小厨房：番石榴精力汤】精力汤食谱 健康一夏
食材：豌豆苗10g、苜蓿芽10g、番石榴200g、苹果1颗（约200g）、综合坚果1大匙、冷开水400cc。
做法：将所有食材依序置入调理机容杯，打40秒即可完成。

营养及时通：
1.番石榴热量低，纤维多，维生素C含量高达330毫克，非常适合三高 患者。番石榴籽含有丰富铁，便秘的人不宜多吃。
2.坚果为低升糖指数食物，仅会适度增加血糖浓度，却可明显增加体内好的胆固醇，降低糖尿病患者罹患心脏病的机率。