吃大麦若叶青汁减肥，靠谱吗？
- 营养师谷传玲
- 2022-06-19 00:26:02
【吃大麦若叶青汁减肥，靠谱吗？】
大麦若叶青汁是智商税吗 ？有很多粉丝向谷老师咨询过这个问题，这就来跟大家说说吧。
大麦若叶青汁其实就是大麦小麦燕麦苗打的汁，营养和蔬菜差不多，没有研究显示吃它能减肥，
2018年日本政府对宣传「喝青汁能减肥」的企业还开了巨额罚单。
喝青汁后感觉瘦了是因为它能量低，还富含膳食纤维，能增加饱腹感。饱腹感强了，进食量就会变小，所以人就瘦了。
其实这并不是青汁特有的功效，如果你多吃几口叶子菜也能达到同样的效果，真没必要花大价钱去买青汁。
所以，要想减肥，没必要指望青汁，吃饭的时候适当增加点绿叶菜，均衡饮食才重要哦！如果你饮食上实在做不到，那么可以利用青汁补充些膳食纤维。
这个问题吃什么 为健康打汽
大麦若叶青汁是智商税吗 ？有很多粉丝向谷老师咨询过这个问题，这就来跟大家说说吧。
大麦若叶青汁其实就是大麦小麦燕麦苗打的汁，营养和蔬菜差不多，没有研究显示吃它能减肥，
2018年日本政府对宣传「喝青汁能减肥」的企业还开了巨额罚单。
喝青汁后感觉瘦了是因为它能量低，还富含膳食纤维，能增加饱腹感。饱腹感强了，进食量就会变小，所以人就瘦了。
其实这并不是青汁特有的功效，如果你多吃几口叶子菜也能达到同样的效果，真没必要花大价钱去买青汁。
所以，要想减肥，没必要指望青汁，吃饭的时候适当增加点绿叶菜，均衡饮食才重要哦！如果你饮食上实在做不到，那么可以利用青汁补充些膳食纤维。
这个问题吃什么 为健康打汽
