失眠#失眠# 身体缺这2种物质，容易睡不着...
- 邱正宏
- 2022-06-13 01:27:28
失眠
身体缺这2种物质，
容易睡不着：
1，镁元素
镁可以调节我们的神经系统，缺乏镁会导致神经过于兴奋，从而失眠多梦。
富含镁的食物有：玉米、黑豆、香菜、杨桃、杏仁等。
2，色氨酸
色氨酸可以帮助身体分泌“褪黑素”，缺少它，褪黑素分泌不足，会导致入睡困难。
富含色氨酸的食物有：小米、大枣、香蕉、芸豆、花生等。
图简单方便，也可以用我新研发的“安安茶”，酸枣仁、百合、莲子等食材加持，静心安神，现在“买1送1”中，93两盒，别错过哦。
买1赠1 全新安安茶 助眠酸枣仁代茶饮
身体缺这2种物质，
容易睡不着：
1，镁元素
镁可以调节我们的神经系统，缺乏镁会导致神经过于兴奋，从而失眠多梦。
富含镁的食物有：玉米、黑豆、香菜、杨桃、杏仁等。
2，色氨酸
色氨酸可以帮助身体分泌“褪黑素”，缺少它，褪黑素分泌不足，会导致入睡困难。
富含色氨酸的食物有：小米、大枣、香蕉、芸豆、花生等。
图简单方便，也可以用我新研发的“安安茶”，酸枣仁、百合、莲子等食材加持，静心安神，现在“买1送1”中，93两盒，别错过哦。
买1赠1 全新安安茶 助眠酸枣仁代茶饮