为什么水能促进健康?

【为什么水能促进健康?】好水 找个理由多喝水
很多人都忽略了，水是人体最重要的营养素。
水约占体重的 70％，血液90%都是水；
水参与全身所有的新陈代谢，所以体内的水质如果优，身体就健康；
水质不好或水的代谢不佳就容易生病；
水还能润滑关节、防止眼球过干。
只要缺水1％，代谢就会下降，细胞不能正常地运作，人就会感觉精神不佳，懒得动；当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%；如果失去20%的水份则会有生命危险。水可以加速肠道蠕动，减少致癌物质停留的时间；水也可以减少泌尿系统发生癌症的机率。高血压患者多摄取水份，能降低血液浓度保持血压的稳定；感冒更不用说了，在感冒初期，只要喝下一〜二公升的水，甚至可以在一天之内治好感冒。