8个生理冷知识，比黄金价值高...

8个生理冷知识，比黄金价值高，中年人都在抄，老年人都在背

1、多吃蔬菜：天天吃青可无肉，细嚼慢咽身体壮
2、睡眠充足：一觉睡到大天亮，五脏调和气血足

3、出汗洗澡：运动出汗冲个凉，心脏缺血气管炎
4、心胸开阔：遇事不钻牛角尖，身心舒坦似神仙

5、老是生气：怒气伤身肝气郁，心胸豁达养天年
6、秋冬养阴：冬季养阴要早起，肺气通调全身畅

7、调心祛病：欲求长寿先除病，欲求除病先调心
8、少沾烟酒：肝气郁结皱纹生，烟酒勿沾多喝水