春夏养阳，但不要伤阴

春夏养阳，但不要伤阴。
艾灸升阳，但不要过度，不能像烤肉一样，把自己燎的口干舌燥的，就是伤了阴津了。艾灸后，也要缓缓补充津液，喝一杯温开水，或者滋阴润燥的养生茶汤。泡脚也是，水温不要整的太高了，汗出太多也会伤及津液，以后背微微潮热为度。
中医讲究的是阴阳平衡，阴阳互根互用，善补阳者，于阴中求阳，养阳的同时，佐以养阴，这样阴阳二气才能源源不断化生。养阳气如果养得太猛，必定会消耗阴液，阴不足，身体就会表现出各种热象。所以，养生和做人一样，不能太偏执，保持中庸，以和为贵。
本就阴虚内热的小伙伴，更要注意平衡，身体是慢慢调理的过程，什么事都不可能一蹴而就，一步到位的，静水流深，水到才能渠成。
女性养生健康养生