9个小习惯，让你一个月变漂亮

9个小习惯，让你一个月变漂亮！
①：脸要穷养
脸部不要过度清洁，尤其早上不要用洗面奶，注意防晒，做好补水保湿，每周两次面膜就可以。

②：脚要富养
每天坚持用姜水泡脚，促进血液循环，睡眠会更好，另外脚底一定要保持温暖，不要着凉。

③：身要苦养
每天坚持运动半小时，身体多出汗，皮肤也会更好。
④：肾要水养
每天多喝水，饮食清淡，少盐，少糖，少油。

⑤：肝养素养
少吃肉，少喝酒，以清淡为主，肝部保养好，肤色透白明亮。

⑥：肠要蔬养
多吃青菜水果，补充维生素，气色会更好。

⑦：肺要清养
少吃油炸类食物，尽量水煮清炖或清炒，不要吸烟

⑧：胃要谷养
多吃粗纤维，多吃五谷杂粮，肠胃更易吸收。

⑨：心要静养
平时少生气，心平气和，身心舒畅，状态好。

保持这些小习惯，你会越来越漂亮，身体越来越健康！高能量的人，屏蔽力都无比强大。屏蔽无用的信息，屏蔽过多的想法，屏蔽别人的干扰，屏蔽不中听的话，把精力和时间花在最重要的事情和关注自己上。

与其费尽心思揣摩他人，不如努力生活讨好自己。任何消耗你的人和事，多看一眼都是不应该的。

你要学会不敏感于他人的眼光，不生活在别人的嘴里，做自己人生的评判官，这才是生活里最难得的清醒。