哪些痘肌吃辅酶Q10比用护肤品更管用

哪些痘肌吃辅酶Q10比用护肤品更管用？

这两年参加一些医学会议，经常听到妇科生殖的医生介绍辅酶Q10。常见的痘肌成因，有一类就是多囊的高雄激素导致，补充辅酶Q10就能够平衡高雄问题，减少顽固下颌痘。实际上辅酶Q10的功效远远不止于“护心”，而是能保护我们身体当中应激压力大、需要能量供应的部位。而女生从辅酶Q10中的获益是更大的。

多囊的女生是需要长期补充辅酶Q10的，
前两天我看到一个姐妹说自己长期多囊，但觉得没什么大不了，只要没有生育需求就不影响健康。但实际上，卵巢属于内分泌器官，多囊是因为内分泌紊乱高雄激素引起的“并发”事件，影响生育只是它最“微不足道”的危害，更长期的影响是会高血糖、肠道菌群紊乱、血脂升高等等。
所以多囊的女生大部分是“苹果型身材”——很容易长小肚子，不管怎么少吃都很难瘦下来；或是“瘦多囊”的多毛、易长顽固红肿痘，即使很瘦了还是体检有高血脂问题。

为什么医学界推荐多囊的女生服用辅酶Q10？
首先是因为它不仅仅能改善卵巢的应激损伤，更重要的是帮助改善整个高雄、高糖、高脂状态。在8周的随机对照临床试验中，86%为多囊女性每天口服100mg的辅酶Q10，能明显改善空腹血糖、胰岛素抵抗和高雄状态（PMID: 30202998）。关于辅酶Q10临床试验的荟萃分析也表明，辅酶Q10对于多囊女生的血脂、高糖、高雄改善是有效而且安全的，每天口服100-200mg的辅酶Q10对多囊的女生有很大帮助。

虽然我没有多囊的问题，但是我也一直在吃辅酶Q10，它能保护我们每天受到氧化应激比较严重的器官，比如说护心、肾脏，减少经期前的偏头痛。从女生的角度来说，辅酶Q10是白大褂建议备孕期间需要口服的，主要也是为了保护卵巢储备，避免因为卵巢早衰引起的“断崖式衰老”。

辅酶Q10的类型有几种，
这次给大家推荐的斐萃辅酶Q10属于目前吸收度和生物利用度更高的还原型辅酶pro，
大家都知道，还原型辅酶属于辅酶Q10当中的“黄金圣斗士”，相比氧化型辅酶，也就是市面上普通的辅酶Q10，它的水溶性更好，有抗氧化的特性，更能快速提升体内的辅酶Q10浓度，是氧化型辅酶吸收利用度的4-8倍。
斐萃使用的新一代还原型辅酶原料是通过还原型辅酶和烟酰胺共晶得到的新一代辅酶pro，天花板级别的活性和吸收度。“共晶”是目前药物研发中的新技术，比如说诺华的诺欣妥、恒瑞的瑞沁等新药，都是采用了共晶技术来提高药物的稳定性和功效。
独家稳定性实验结果来看，25度环境下以敞口的形式放置28天，斐萃采用的Crystal QH®还原辅酶稳定性达到97%，是日本厂商的传统还原辅酶的3倍，且活性更高，一粒的吸收度相当于两粒传统还原型辅酶。
斐萃配方中添加的辅酶Q10和少量VE的组合，是参考了目前发表的临床试验，帮助平衡女生的高雄激素状态，减少长痘问题，这个组合针对胰岛素抵抗问题比其他抗氧化剂都更加有效（PMID: 30202998），相比单纯补充维生素E更安全。

如果是已经出现胰岛素抵抗问题，可以同时服用斐萃的辅酶Q10和肌醇，等到胰岛素抵抗缓解后，单独口服辅酶Q10，一般建议服用辅酶Q10按3个月为周期观察身体变化。