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葵花子怎么种植:
1、首先要选取土层深厚、保水、保肥、通气良好的土壤，进行秋翻。

2、然后用25-30度的水将葵花籽种子浸泡3-4小时后，就可以看到部分种皮开口露芽，等到大部分种子吸水萌动后即可播种。

3、播种后，3-4天后，就可以看到少数向日葵幼苗破土而出了。

葵花籽含有蛋白质、脂肪以及多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽营养丰富、味道可口，是十分受人们欢迎的悠闲零食。脱壳的葵花籽仁可以烹饪或用于制作蛋糕、冰淇淋、月饼等甜食。