跑步机爬坡训练的正确姿势别再做无...

跑步机爬坡训练的正确姿势

别再做无效爬坡训练了！建议收藏
爬坡正确姿势：
1.身体微微前倾，腹部收紧（背部挺直，平视前方，核心收紧）（不含胸驼背，不晃身体）
2.手臂在身体两侧正常摆动（不可扶两边扶手）
3.健身小白 腿微弯脚后跟先着地过度到前脚掌大腿中间，膝盖和脚尖一定要对齐）（不可内八外八) 快快收藏起来吧 跑步即刻开跑