今年第一次体验三十多度的高温...

今年第一次体验三十多度的高温，咬牙跑了十一公里，汗出如浆，连我的速干衣都变得沉重了。这种天气跑步实在是有点遭不住，不止是热，关键还闷，全身黏糊糊的，这样很容易中暑，好在没事。

然而必须跑，一早吃了一大碗面条子，享受了碳水自由，这热量必须消耗掉。有面条在肚子里，能量满满，不会觉得乏力，就是觉得热。

跑完继续搞水煮菜，鸡翅根加鸡胸肉，一点豆腐，西兰花小白菜，水煮菜真是减脂的好东西。顺便黄瓜拌了个牛肉，这一餐其实不差，放在我小时候，那真是改善生活。

然而天天吃鸡胸肉的日子，确实难熬。鸡胸肉是最难吃的肉类，又柴又没味，吃下去毫无满足感，为了改善口味，煮鸡胸肉时我加了绿番茄和黄山楂，加了一点姜和葱，加了花椒芽辣椒酱，终于没那么难吃了。

最后一罐花椒芽辣椒酱快吃完了，接下来我还有牛肉酱，西瓜酱，这一年多我买了很多酱，没有谁比我更懂得吃酱了。

晚上继续去溜达，买了榴莲和大红杏，我不吃榴莲这种热量高的，这是给小羊的，但是杏子我真是喜欢，实在抗拒不了，无论如何要尝尝。

吃杏让人想起小时候，在农村的那段快乐时光，一起玩耍的小伙伴，可惜公园的杏不能摘，其实青杏比熟了的更吸引我。
生活手记干饭日记 北京