对减肥的松弛感已经释怀了

对减肥的松弛感已经释怀了

现在我本人对减肥的态度就是主打一个无为而治，而且对于减肥我是完全自信，完全放松。我觉得能有这种心态，其实归功于我彻底想明白了两件事。

减肥不是靠意志力，你一直靠意志力去挨饿节食，靠意志力告诉自己再多坚持一下就瘦下来了，但是维持身材是一生的事，除非你能一辈子都坚持。

运动也是一样的，一定是建立在运动完后身心舒畅的基础上去运动，如果运动完出现不舒服，或者本来已经不舒服了还要强迫自己坚持运动，那它一定不长久，所以一定要选择自己喜欢的，适合自己的运动，才能一直坚持下去。

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