练普拉提对人体的好处及要点：1、...

练普拉提对人体的好处及要点：
1、 塑形效果超赞：不用担心变成“肌肉人”，普拉提会让你变得更紧致、优雅，特别是小腹、手臂和大腿！
2、 缓解久坐的酸痛：对着电脑久了，肩颈僵硬、腰酸背痛？普拉提简直是“救命恩人”啊！
3、改善体态：驼背、骨盆前倾？普拉提会让你站得更直，走路更美，气质直接拉满！
4、 不累不伤膝盖：动作温和，超级适合运动小白和产后宝妈们，零基础也能轻松跟上！普拉提瑜伽