为什么减肥一定要坚持3个月...

为什么减肥一定要坚持3个月，其实就是因为没有达到脂肪细胞更新的天数。减肥坚持三个月甚至更长时间，可以让身体里的脂肪细胞焕然一新，全部变成正常体积的新细胞不然会让你陷入复胖--变瘦--复胖的恶性循环中。

✅减脂建议：
1.坚持健康的锻炼身体方式，每天重复训练，以达到肢体记忆

2.健康饮食，要多吃一些健康食品，以保证身体的所缺乏营养物质在减肥过程中得到有益的补充。

3.减肥是需要长期坚持的，在减到标准体重以后，还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型。遇见春天减肥健身