低糖水果清单

减肥健身 减脂9吃9不吃，轻松瘦下10 斤
【低升糖蔬菜】西兰花、菠菜、黄瓜…吃出平坦小腹！
【高蛋白王者】水煮蛋、大虾、鸡胸肉...边吃边掉秤！
【低糖水果清单】苹果、蓝莓、草莓...解馋不怕胖！
【主食这样选】玉米、藜麦饭、蒸红薯…碳水自由get！

【避雷清单】
高升糖主食：炒饭、油条、凉皮…吃错胖
甜蜜陷阱：榴莲、荔枝、冬枣…糖分炸弹退退退

早起一杯搭配黑咖更绝！消水肿+提高代谢！
早上黑咖➕鸡蛋 完美搭档微博兴趣创作计划