八段锦有哪些具体功效

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当年大学体育课选修课之一，不会打、拿不到学分、毕不了业

睡前练习八段锦还可以促进身体的血液循环和气血运行，帮助身体更好地进入休息状态

八段锦一定要配合呼吸，气功就是练气，因为很多人心理症状、躯体症状会因为紧张而闭气

小结：气顺了人就有精神了

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