为什么建议春季练瑜伽？

【为什么建议春季练瑜伽？】春季练瑜伽有诸多益处，主要原因如下：微博兴趣创作计划瑜伽

1️⃣促进身体排毒
春季人体新陈代谢加快，瑜伽中的各种体式能促进身体的血液循环和淋巴循环，帮助身体排出冬季积累的毒素，让身体更轻盈健康。

2️⃣增强免疫力
春季气温多变，易引发疾病。瑜伽能通过调节呼吸和身体的平衡，增强身体的免疫力，提高身体抵御疾病的能力。

3️⃣缓解春困
春季人们容易感到困倦乏力，瑜伽的伸展、扭转等动作可以刺激身体的经络和穴位，提神醒脑，缓解春困，让人保持良好的精神状态。

4️⃣改善情绪
春季是万物复苏的季节，人的情绪也容易波动。练习瑜伽能帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑，调节情绪，让人心情愉悦。

5️⃣顺应自然规律
春季是大自然阳气上升、万物生长的时期，人体的阳气也在逐渐生发。练瑜伽可以顺应春季阳气上升的趋势，促进身体阳气的生发和气血的流通，符合中医“天人合一”的理念。