想要健康减脂，餐盘要这样搭...

想要健康减脂，餐盘要这样搭：1/4优质蛋白（鸡胸肉、鱼肉），1/4粗粮（燕麦、红薯），剩下1/2装满绿叶蔬菜。少油少盐，多喝水，这样吃既饱腹又掉秤！
蛋白质：香煎鸡胸肉，低脂高蛋白，煎至外焦里嫩，为增肌助力，提升代谢
碳水：糙米饭，富含膳食纤维，缓慢供能，稳定血糖，饱腹感强，减脂优质之选
维生素&膳食纤维：蔬菜沙拉，生菜、黄瓜、番茄等混拌，色彩缤纷，补充维矿，促肠道蠕动
这份减脂餐营养均衡又美味！，简单容易学。低卡高蛋白，饱腹感强，让你健康瘦下来。
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