坚持20年的爱好是啥感觉

坚持20年的爱好是啥感觉
一直坚持健身，从舞蹈-撸铁-瑜伽-普拉提-攀岩，从弱鸡干瘦到穿衣显瘦，这些所谓的“训练痕迹”是我一直坚持的证明
外在的变化可以用照片做见证，但内心变强大变稳定，只有自己最明白：
以前遇事容易焦虑着急上火，现在运动时专注，对身体拥有更多的觉知力和掌控感，这让我能更从容面对生活
健身塑形女性成长Nicky碎碎念
健身教会我：
真正的自律不是咬牙坚持，而是把运动变成像吃饭一样自然的习惯：每周3-4次，每次30分钟，从快走、深蹲开始，别追求完美
运动不是苦行，是为了吃炸鸡时更快乐，爬楼梯时不喘气，让生活更有底气✨