想瘦下来吃什么最好

想瘦下来吃什么最好减脂期秘诀来啦！

1️⃣ 多喝水，晚7点后少喝防水肿。
2️⃣ 吃饭慢，细嚼慢咽控食量。
3️⃣ 少吃零食，拒绝甜食瘦更快。
4️⃣ 选健康食材，蔬果瘦肉是首选。
5️⃣ 自己做饭，清淡美味又健康。
6️⃣ 吃饭有序，先菜后肉再主食。
7️⃣ 七分饱，细水长流瘦身道。
8️⃣ 早睡觉，好睡眠助减肥成。

多吃碱性食物，想胖都难！

减脂午餐攻略，坚持就瘦！

一起加油，变瘦变美！