#坚持运动身体会经历哪些变化#

【坚持运动身体会经历哪些变化】长期缺乏锻炼器官机能会降低30%，不管哪种运动，先找一种你喜欢的，培养起上瘾的感觉，再将运动变成像一日三餐一样的习惯。不同锻炼时长，身体会经历哪些变化？如何将运动效果最大化？戳图↓↓ 29岁女生不停运动6个月后（生命时报）