四个动作让你不知不觉变好看

健身四个动作让你不知不觉变好看减肥
不虐腹不节 食，4个动作让你轻 松拥有腹肌马甲线

还在为小肚腩烦恼？别担心！4个超有效动作，帮你消灭小肚腩，强化核 心力量，这个春夏自信穿漂亮衣服！

✅坐姿转体（图一）：激 活侧腹，紧致腰线，轻 松打造迷人曲线。

✅侧身卷腹（图二）：深度刺 激腹直肌，每一次发力都是在雕刻腹部线条。

✅仰卧起身触脚腕（图三）：全 面锻炼腹部肌群，让腹部更紧实。

✅仰卧侧摆腿（图四）：有效改 善腹部凸出，轻 松告别“小腹婆”。

快动起来，一起在这个春夏惊艳所 有人！