对比2月5号的体测结果，这两个月...

对比2月5号的体测结果，这两个月：
脂肪掉了接近7斤
肌肉掉了二两
体脂肪下降1个点
体脂率从31.4-27.2，下降了4.2

连续跑步能力从一公里多提高到11.3公里
硬拉深蹲最大重量接近以前频繁健身时的最好成绩。

上腰围减了4.5厘米
过肚脐腰围减了6厘米
腹围最大处减了7厘米

没啥特别值得一提的方法，就是举铁、有氧、三餐干净均衡，戒掉90%零食。

减肥博主努力中