父女徒步6年女儿1年内长高10厘米

父女徒步6年女儿1年内长高10厘米国医的精诚力量
有没有这种可能？就算这位家长不带她去徒步，孩子一旦到了六年级发育阶段，身高也会“嗖嗖嗖”地往上冲的。
孩子12岁，本来就是长身体的时候，家长自己想跑，何必将功劳都归于徒步呢？

最近给好几个小朋友调理膝盖损伤，活络油或双氯芬酸钠二乙胺揉透，上罐后热敷。
这都是长期慢跑的损伤，大部分小朋友都是髌骨两侧和下方刺痛，半月板损伤、侧副韧带损伤、胫骨结节骨骺炎居多。

先来说发育未完善的儿童，长期徒步或者健身房跑步的坏处。
1️⃣、儿童骨骼末端的生长板未闭合，过量负重或高强度徒步可能导致微小损伤，影响身高发育。
2️⃣、膝关节和踝关节长期受力不当，可能引发髌腱炎、足底筋膜炎等。
3️⃣、儿童基础代谢率高，长时间徒步若未及时补充碳水化合物和蛋白质，可能影响生长发育。
4️⃣、儿童体温调节能力较弱，炎热环境下易脱水，需频繁少量饮水。
5️⃣、儿童皮肤更薄，长期暴晒增加晒伤及未来皮肤癌风险。
6️⃣、地形复杂可能导致跌倒、扭伤，需提前评估路线安全性。

再来说徒步的益处。
规律徒步提升心肺耐力，促进血液循环，降低肥胖和代谢疾病风险。负重行走刺激骨密度增加，强化下肢肌肉。户外接触自然微生物多样性，可能增强免疫系统调节能力。
崎岖地形徒步锻炼前庭觉和本体觉，提升身体协调性。自然环境中的视觉、听觉、触觉，刺激促进大脑发育。
自然环境的“绿色疗法”可降低焦虑、改善情绪。家庭或团队徒步中分工互助，培养责任感和沟通技巧。

长期徒步对儿童利大于弊，儿童的脾气都会变好很多，但需遵循“适度、渐进、防护”原则，注意保护膝盖。