减肥喝黑咖啡时间表

喝咖啡减肥的黄金时间
【减肥喝黑咖啡时间表】
①早餐喝：热的黑咖啡效果比冷的好作用：去除困意，消水肿，利尿，排宿便，加快代谢，抑制食欲。
②午饭后30-60分钟
加快代谢，有助于消化囤积的食物，防止脂肪堆积，喝200ml最佳。
③运动前的30分钟
喝完黑咖啡的30分钟后，血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，脂肪燃烧最快，此时运动效果会加倍！
【不能喝黑咖啡的时间】
●睡觉前6小时内不能喝，会睡不着！
●生理期来临期间不能喝，会有影响。