原来降体重和降体脂是两件事

往事随风飘去_
2025-03-17 04:19:55

原来降体重和降体脂是两件事微博智搜热点创作大赛 ai兴趣创作计划

降体重 ≠ 降体脂
体重下降：单纯体重降低可能源于水分流失、肌肉减少或脂肪减少，例如节食、脱水、过度有氧运动可能导致体重快速下降，但未必健康。
体脂下降：特指减少体内脂肪比例，可能伴随肌肉量保持或增加。体重未必明显变化，但体型会更紧致。