坚持这种运动6个月，心脏有积极变化！

【坚持这种运动6个月，心脏有积极变化！】不是跑步，也非走路，在某些方面最有益心脏的运动，居然是抗阻运动！6个月就能让心脏更强大！不仅能增强肌肉，还能改善血压和血脂。每周2次抗阻训练，轻松在家做，保护心脏健康，赶快行动起来吧！小北爱养生（来源：人民日报）