坚持运动记录乙巳年第3️⃣日在腰...

坚持运动记录乙巳年第3️⃣日

在腰酸腿疼的基础上运动
简直是自讨苦吃没苦硬吃

今天的力量训练集中在肩背和腿部深蹲和提拉
而且从以往的30秒直接变成了45秒
是状态正好的自己也吃不消好吧……
何况本来睡眠就不足腿疼的自己来说
不夸张地说一句：人差点没了

塑形➕低冲击有氧
30分钟，113千卡
今天就这样吧