来说下我的健康减脂餐！！
过年不发胖的正确打开方式：椰子鸡➕椰子水➕配菜甜点可以适当吃几口尝味道
饱腹感主要来自于椰子鸡肉～椰子鸡汤很鲜甜。鸡肉很嫩！汤底浓郁又好喝～
斑斓吐司我超爱的！！ 淋上斑斓酱真的很绝～
还有海南特色的糯叽叽糯米椰子船，超馋人～
爽滑的鱿鱼每次必点！脆脆的很新鲜！！
汇报一下最近的成绩：
✅三个月稳妥掉20斤啦！！现在体重已经恢复到孕前。
✅日常饮食一定要健康少油，多吃蛋白质和粗粮
✅适量运动（一周2-3次即可）
✅少吃水果少喝水（每个人体质不一样）
✅运动多了热量缺口太大容易吃多练的越来越壮....
年胃不能停一起拜大年身边的年味
