#开工大吉# 正月初八，卯时七刻

兴哥ontheway
2025-02-06 10:03:38

开工大吉
正月初八，卯时七刻。-2℃，空气优。
慢跑10分钟+4组间歇I配速+10分钟慢跑✓
只能算是跑了，完成质量其实很差的，虽然每个间歇都在规定配速内，但中途降速好多次，相当于散装的间歇。
状态很差，连续几日睡眠质量都不好，今天刚出发耳朵就堵，便知今天是废了。
好在坚持下来了，收拾下，开工。
冬训即刻开跑跑步