今天齐湖女子特训队半程小测验...

今天齐湖女子特训队半程小测验，计划440节奏半程，还是前20公里我带大家440巡航，最后一公里自由发挥。

经过最近一个月的训练，每个人进步都很大，今天也都438-439配速完成了半程目标，可以安心过个好年了，年后继续努力。
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