跑步今日训练：10min热身+20min有...
- 海哥是我
- 2025-01-18 18:59:08
跑步今日训练：10min热身+20min有氧动力+5组1km上下跑坡，一共16.51km，计时88分钟，累计爬升251m。5组上坡强度不小，等强配速都4分以里了。 
跑步今日训练：10min热身+20min有氧动力+5组1km上下跑坡，一共16.51km，计时88分钟，累计爬升251m。5组上坡强度不小，等强配速都4分以里了。 跑步今日训练：10min热身+20min有氧动力+5组1km上下跑坡，一共16.51km，计时88分钟，累计爬升251m。5组上坡强度不小，等强配速都4分以里了。