全家都能用的身体活动指南建议收藏
- 郑育龙营养师
- 2025-01-13 14:23:48
全家都能用的身体活动指南
建议收藏~
我们都知道运动对身体有好处，那每周要活动多久才比较好？
可以参考《世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南》（注意：以每周为单位计算）。
请记住，哪怕是少活动也比不活动好，关键是，先要动起来！
图片来源：WHO（世界卫生组织）
建议收藏~
我们都知道运动对身体有好处，那每周要活动多久才比较好？
可以参考《世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南》（注意：以每周为单位计算）。
请记住，哪怕是少活动也比不活动好，关键是，先要动起来！
图片来源：WHO（世界卫生组织）
