CH的人生百马

第38个马拉松
我今天强得可怕！
前半程堵成那样我1:45就跑完了！
32公里的绝望大坡我硬生生吃下来了！直到34公里才开始走路
今天改变了补给策略，10公里后从以前每10公里吃一次能量胶和盐丸，改成了7.5公里吃一次。这样能保证30公里的极限期到来之前，身体能量充足，实测效果不错，现阶段先这么吃。
又是新的一年了，已经摆烂摆了一年多了，是时候做出改变了。
CH的人生百马