坚持运动，身体焕新！

【坚持运动，身体焕新！】新的一年，开启运动模式！每周4-5次，每次1-1.5小时，让身体在坚持中收获惊喜。一周，糖尿病风险下降；一月，脂肪减少，肌肉更强壮；一年，心脏更健康，寿命延长。选择你的运动方式，让健康成为习惯，活力满满每一天！小北爱养生（来源：生命时报）