好冷好冷啊，冬至已过...
- 李喵喵_夕雪
- 2024-12-29 07:50:43
好冷好冷啊，冬至已过，不知不觉中又开始贴膘了吧。一天之计在于晨，早餐前的这些辅助，可以帮忙燃脂up up，瘦得容易一些哦。
早餐我经常会吃得简单又快速，通常是贝果夹酸奶+无糖咖啡牛奶，或者微波炉快速2分钟的意大利面，最近基本都被山姆和一号店给承包了。
谢谢迈古悄悄送的圣诞小惊喜，颈枕我用上啦！办公好帮手。
Vitavea炫腹饮，来自法国的自然膳食品牌，含有茴香、薄荷、绿茶等六种浓缩绿色果蔬膳食纤维，喜欢它的樱桃酸甜口感，每天早上空腹喝一杯，感觉整个人都轻盈了不少。
Flora Natura大红针，独特的三大燃脂成分和三大代谢促进成分，可以让你的一天从加速代谢开始，轻松应对繁忙的生活节奏。也是法国乃至欧洲女性的宠儿。
Sotya 燃脂胶囊，来自西班牙的牌子，主打的是轻松燃烧1100大卡，不需要通过刻意的节食或剧烈运动，而且可以帮助噗噗哦，每天清晨餐前服用两粒，是这里最简单方便的了。
除了这些辅助产品，建议大家可以多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物，同时保证充足的蛋白质摄入，虽然久坐也是常态，动一动总是有好处的，每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上，可以帮助提高心肺功能，增强体质。
此外，不要忘记多喝水，保持身体的水分平衡，对于促进新陈代谢也是非常重要的。
健康饮食运动打卡好好吃饭
早餐我经常会吃得简单又快速，通常是贝果夹酸奶+无糖咖啡牛奶，或者微波炉快速2分钟的意大利面，最近基本都被山姆和一号店给承包了。
谢谢迈古悄悄送的圣诞小惊喜，颈枕我用上啦！办公好帮手。
Vitavea炫腹饮，来自法国的自然膳食品牌，含有茴香、薄荷、绿茶等六种浓缩绿色果蔬膳食纤维，喜欢它的樱桃酸甜口感，每天早上空腹喝一杯，感觉整个人都轻盈了不少。
Flora Natura大红针，独特的三大燃脂成分和三大代谢促进成分，可以让你的一天从加速代谢开始，轻松应对繁忙的生活节奏。也是法国乃至欧洲女性的宠儿。
Sotya 燃脂胶囊，来自西班牙的牌子，主打的是轻松燃烧1100大卡，不需要通过刻意的节食或剧烈运动，而且可以帮助噗噗哦，每天清晨餐前服用两粒，是这里最简单方便的了。
除了这些辅助产品，建议大家可以多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物，同时保证充足的蛋白质摄入，虽然久坐也是常态，动一动总是有好处的，每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上，可以帮助提高心肺功能，增强体质。
此外，不要忘记多喝水，保持身体的水分平衡，对于促进新陈代谢也是非常重要的。
健康饮食运动打卡好好吃饭
