懒人冬季健身实用法则

懒人冬季健身实用法则微博跨域计划

在寒冷的冬天运动锻炼，也是促进血液循环、增加人体热量的好途径。对于懒人且没有运动基础的人来说，也不宜太剧烈的运动。慢跑和哑铃操也是比较适合的。但运动也是因人而异，最好选择适合自己的运动模式。