有的人真的很奇怪，尤其是接受了西方思想的那些减肥人士，天天榨果汁吃蔬菜，一个不折不扣的素食主义者。他们什么蔬菜都吃，就是不吃主食，他们把主食归为碳水化合物，把碳水化合物视为洪水猛兽。
结果，原本以为吃素可以养生，不料吃着吃着身体越来越差了，最后大姨妈也不来了，这就是气血极度亏虚的结果。
黄帝内经早就说了，五谷为养，五菜为充，五果为助。蔬菜水果真的不养人，不养气血，蔬菜水果最大的作用就是疏通，按照西方的说法就是清肠排毒。
吃素的人更要以五谷为主，以主食为主，一切不吃主食的吃素都是错误的吃素。
中医养生道医养生
