170斤女骑手1年怒减65斤成功爆改
- 耿向顺
- 2024-09-03 23:38:27
我去年冬天和春节期间，运动少还吃得又多又油，导致体重飙升到历史最高点，身体素质下降了一大截，连脂肪肝都出来了，今年发誓一定要做出改变。
用了半年，通过高强度的跑步、游泳、骑车等健身运动，成功减重16斤，原本的啤酒肚练出了一点腹肌，身体素质得到大幅提升，每天都头脑清醒、精力十分充沛。
这种瘦下来、变强壮的感觉真的太棒了，感觉年轻了好几岁。所以大家赶紧运动起来呀，运动锻炼真的让你受益无穷。
当然，如果坚持不下来去运动（骑行、跑步、游泳等），也有时间，那学这个姑娘 170斤女骑手1年怒减65斤成功爆改 去当骑手送外卖干个一段时间，也能起到很好的减肥效果。
关键要长期坚持，要有毅力，才会有效果。
（图一是6个月减肥前 vs 图二是6个月减肥后 ，变化非常明显）
用了半年，通过高强度的跑步、游泳、骑车等健身运动，成功减重16斤，原本的啤酒肚练出了一点腹肌，身体素质得到大幅提升，每天都头脑清醒、精力十分充沛。
这种瘦下来、变强壮的感觉真的太棒了，感觉年轻了好几岁。所以大家赶紧运动起来呀，运动锻炼真的让你受益无穷。
当然，如果坚持不下来去运动（骑行、跑步、游泳等），也有时间，那学这个姑娘 170斤女骑手1年怒减65斤成功爆改 去当骑手送外卖干个一段时间，也能起到很好的减肥效果。
关键要长期坚持，要有毅力，才会有效果。
（图一是6个月减肥前 vs 图二是6个月减肥后 ，变化非常明显）
