如何防范甲流和诺如病毒

春天就是要“球”起来~ 
转眼又是一年春，约上几个朋友，带上球，沐浴在春光中，我又开始在绿茵地上奔跑啦~不停歇的运动和健身，绝对是我生活的快乐源泉。每次上场都全力以赴，全程冲冲冲！然而下场后，当然就靠我包里的小物持续为我保驾护航啦~
春季回暖本应是出行好时节，但最近诺如病毒来势汹汹，而拉肚子确实太影响状态了。为了运动不掉线，我包里基本都会备上蒙脱石散，以及补液盐或电解质饮料。蒙脱石散可以快速止泻，减少腹泻的次数，缓解腹泻症状，免去反反复复往卫生间跑的麻烦。电解质饮品或者补液盐可以帮我补充水分，预防和纠正因为腹泻次数过多而导致的身体脱水。
除了诺如病毒，大家也要对甲流病毒多加警戒。甲流症状除了高热、头痛、肌痛、畏寒、咳嗽、鼻涕和全身不适等常见症状，有时也会出现腹泻等消化道症状。这种情况下，也能酌情使用蒙脱石散止泻和补液盐预防脱水。
无论如何，出行保护好自己的健康很重要，胃肠功能不掉线，才能保证健康满分状态。
从内而外的健康才是生活的真谛，姐妹们在春日肆意挥洒汗水时，运动就要活力满满！
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