简单的碎碎念

【简单的碎碎念】不知不觉已经开始锻炼一个月了~

因为杨康之后尤其能吃，有点出现了身材焦虑
二月份读完了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》
读完这本书要坚持锻炼身体的种子彻底在心里生根发芽了！

我首先想到运动也是跑步~但是我推算了一下早起的时间，热身跑步拉伸洗漱收拾~这些我至少要5.30起床，现在东北的早上还是很有些冷的，而且对于不擅长早起的我有些吃力，即使做一休一对我来说也觉得亚历山大

看着家里的瑜伽垫跳绳这些，我又想到了跳绳，跳绳也是瘦全身的运动，开始我坚持了一个多星期，并且坚持用碎片时间来完成或者下午抽时间来跳~感觉时间也还好~

再后来我发现了爬楼梯减肥法~免去热身，简单拉伸，送完小朋友到家就可以开始爬起来，前后半小时就够用，充分利用了晨起时间，而且我发现晨起锻炼一整天都会觉得神清气爽~~

这一个月的运动给我带来了什么？
1.每天都充满活力，量力而行，没有过多的心理压力
2.想早起要早睡，减少了晚上刷手机的精神内耗，不熬夜之后黑眼圈明显减轻
3.就目前一个月的运动量来讲，没有给我带来体重身材的喜悦，但是精神状态肉眼可见的变好，皮肤状态有变好~~

2023希望我们都健健康康，越来越好~希望大家都坚持下去哦~微博新锐博主年轻人为什么不愿意拼凑长假